羽毛球课课程标准

《体育与健康：羽毛球选项课》

课程标准

 二 级 学 院（部）：   体育工作部

 执   笔   人：           章晓伟

 审   核  人：       侍勇

 制  定 时 间：         2024年11月

 修  订 时 间：                          

 江苏财经职业技术学院教务处制

二○二四年十一月

《体育与健康：羽毛球选项课》课程标准

一、  课程信息

表1 课程信息表

表2 课程标准开发团队名单¹

一、课程介绍

羽毛球运动特有的观赏性、娱乐性、锻炼性，使得人们对它特别青睐。学生通过羽毛球技、战术学习、游戏或比赛，既能锻炼身体、磨练意志，又能娱乐心情、陶冶情操，还可锻炼人的思维反应能力，灵活大脑，羽毛球已经成为大学生最喜爱的运动之一。

羽毛球的娱乐性很强，羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化，运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作，才能把球击打到对方的场地，所以对于参与者来说，其中的乐趣难以言表，而羽毛球的动作轻盈，丰富多变，击球的节奏、跑动的节奏，都富有美感，所以也是一项非常有观赏性的运动。

大学生可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进学生增长身高，能培养自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课程主要讲授羽毛球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍羽毛球运动在国际国内发展的最新动态与趋势。

三、课程目标

（一）总体目标

立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，构建新发展格局，充分发挥，《体育与健康》课程在落实立德树人根本任务中的关键作用，勇担高等教育为党育人、为国育才的历史使命，落实立德树人根本任务，构建更高质量的德智体美劳全面培养的育人体系，促进高职学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养的形成。

聚焦“教会、勤练、常赛”推进思想观念变革，不断完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”教学模式，培养学生1-2项终身受益的体育运动技能，养成良好的体育运动习惯，帮助广大学生通过体育锻炼享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。更加注重“知识、能力、行为、健康”综合评价指标体系的建立。

1.享受乐趣

在体育教学活动中注重增加游戏与比赛等竞争要素，让学生在体育锻炼中享受竞争与表现的乐趣，实现从激发兴趣到形成志趣、享受乐趣的层层深入。通过组织游戏、增加竞赛、丰富内容、鼓励自主等方式，提高学生锻炼的积极性、主动性、自觉性和持久性,帮助学生有效锻炼、掌握技能、提高能力、体验成功，使其真正能够乐在其中。

2.增强体质

重视在体育教学中强化锻炼、增强学生体质，要加强“勤练”，在基本运动技能的锻炼中不断发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等身体素质。要根据不同年龄、性别、教材、课型、场地、气候等科学安排运动强度，合理设计练习密度，针对学生素质发展敏感期合理组织学、练、赛，科学推进基本运动技能“课课练”活动。要通过高质量组织课堂教学，课内外相关联开展大课间、课外体育活动、校外体育锻炼等，有效增强学生体质。

3.健全人格

通过在体育教学过程中渗透社会主义核心价值观教育，培养学生的爱国情怀、社会责任感和良好的个人品质。全面把握体育的“育体、育智、育心”综合育人的价值，通过全员参与的体育竞赛活动，培养学生的集体荣誉感，塑造活泼开朗、与人为善、团结协助、遵守规则等良好品格，促进学生身心健康与人格健全。

4.锤炼意志

通过体育课、体育训练和体育竞赛活动培养学生不畏困难、不怕吃苦、不惧失败的意志品质。精心设计有一定强度、一定难度的运动技能学习，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈等优良品质,要通过组织教学比赛和竞技比赛，不断培养学生顽强拼搏、积极进取、勇敢坚毅等坚强意志。

二、课程任务

（1）落实立德树人根本任务，构建更高质量的德智体美劳全面培养的育人体系，促进高职学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养的形成。

（2）掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育观念。

（3）在掌握羽毛球技术和运动技能的同时，全面发展学生的身体素质。

三、教学内容纲要

（一）理论部分

深入贯彻落实习近平总书记关于“大思政课”的重要指示，聚焦立德树人根本任务，持续推动思政课和思想政治教育高质量发展

讲授羽毛球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍羽毛球运动在国际国内发展的最新动态与趋势。

（二）实践部分

1.基本技术

（1）羽毛球基本站位及握拍方法

（2）基本步法：上网步法、后场步法等

（3）发球技术：正手发高远球、发网前球，介绍发平高球、平快球

（4）击球技术：正手击高远球、吊球，介绍挑后场高球

（5）正手攻球技术

（6）网前球技术

2.基本战术

（1）压后场底线战术

（2）介绍双打战术

(三)身体素质

1．基础体能

 ⑴发展速度素质

跑的专门性练习（下压式高抬腿跑、快频率碎步跑、后蹬跑、摆臂练习等），蹲踞式起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑、反复跑、接力跑、50米、100米全程跑。

 ⑵发展耐力素质

站立式起跑、间歇跑、变速跑、追逐跑、中速跑、定时跑、800米全程跑、。

 ⑶发展力量素质

实心球的各种抛掷练习、侧向原地、滑步推球练习、引体向上、双臂屈伸、俯卧撑、鸭子走路、仰卧起坐、俯卧抱头起、两头起、立卧撑、肋木举腿；发展弹跳及爆发力量的练习：立定跳远、蛙跳、单脚跳、多级跳、跨步跳、纵跳摸高、台阶跳、障碍跳、各种跳绳练习、1分钟跳绳。

 ⑷发展柔韧素质

静力性拉伸法：压、搬、屈、等练习。动力拉伸法：摆、踢、蹦、绕环等练习。关节柔韧性拉伸法：压肩、吊肩、转肩、体前屈、体侧屈、正压腿、侧压腿、跪压、侧压等。

四、教学内容与学时分配

学时分配建议(28学时)

五、考核内容、方法与标准:

1.运动技能：40分

（1）正手击高远球（直线、对角各5次）30分

评分标准：

优秀：击球命中8次（直线、对角各4次）以上，动作正确、规范，身体各部位协调、灵活                                  24—30分

良好：击球命中6—7次（直线3—4次、对角3次），动作较正确、规范，身体各部位较为协调、灵活                           20—23分

及格：击球命中4—5次（直线2—3次、对角2次），动作较正确，身体各部位协调、灵活性差                                 14—19分

不及格：击球命中3次以下，动作不连贯，肌肉紧张僵硬，协调性、步法差                                                 13分以下

（2）战术技评：                                 10分

通过比赛观察其选位跑动，技战术运用的合理性，掌握攻守转换时机的灵活性等。

2.体质测试：30分

秋季学期：1000米（男）800米（女），力量、速度素质选择一项。

春季学期：50米、立定跳远，力量、速度素质选择一项。

职业体能训练：坐姿、站姿、变姿职业体能训练达到合格要求。

基础体能考核标准和方法见《国家学生体质健康标准解读》

3.课外运动：10分

正常按校园健康跑实施方案的要求每学期完成校园健康跑距离100公里，占体育课成绩10分满分。

4.运动参与：20分

运动参与依据：请假1次扣0.5分，迟到、早退1次扣1分，无故旷课1次扣3分；旷课3次、缺课超过1/3，体育成绩不得及格。