《健美操选项课》课程教学标准

《体育与健康：健美操选项课》

课程标准

二 级 学 院（部）：   体育工作部

执   笔   人：         徐  敏

审   核  人：       侍勇

制  定 时 间：        2024年11月

修  订 时 间：              

 江苏财经职业技术学院教务处制

二○二四年十一月

《健美操选项课》课程标准

一、  课程信息

表1 课程信息表

表2 课程标准开发团队名单¹

 注1：指参与课程标准制定的主要成员，包括校外专家

二、课程简介

 健美操选项课是适用于我校学生开设的的一门公共必修课,是以健康身体、健美体形、愉悦心情为目的的一门课程。健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。它通过多种组合练习，提高人体心肺功能，达到锻炼身体、增强体质、健美形体的目的。

 本课程主要讲授健美操运动的基本理论知识、技术动作、套路组合和竞赛规则，介绍健美操的基本创编以及国内外发展的最新动态与趋势。

3. 课程目标

（一）总体目标

立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，构建新发展格局，充分发挥，《体育与健康》课程在落实立德树人根本任务中的关键作用，勇担高等教育为党育人、为国育才的历史使命，落实立德树人根本任务，构建更高质量的德智体美劳全面培养的育人体系，促进高职学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养的形成。

 聚焦“教会、勤练、常赛”推进思想观念变革，不断完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”教学模式，培养学生1-2项终身受益的体育运动技能，养成良好的体育运动习惯，帮助广大学生通过体育锻炼享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。更加注重“知识、能力、行为、健康”综合评价指标体系的建立。

1.享受乐趣

 在体育教学活动中注重增加游戏与比赛等竞争要素，让学生在体育锻炼中享受竞争与表现的乐趣，实现从激发兴趣到形成志趣、享受乐趣的层层深入。通过组织游戏、增加竞赛、丰富内容、鼓励自主等方式，提高学生锻炼的积极性、主动性、自觉性和持久性,帮助学生有效锻炼、掌握技能、提高能力、体验成功，使其真正能够乐在其中。

2.增强体质

 重视在体育教学中强化锻炼、增强学生体质，要加强“勤练”，在基本运动技能的锻炼中不断发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等身体素质。要根据不同年龄、性别、教材、课型、场地、气候等科学安排运动强度，合理设计练习密度，针对学生素质发展敏感期合理组织学、练、赛，科学推进基本运动技能“课课练”活动。要通过高质量组织课堂教学，课内外相关联开展大课间、课外体育活动、校外体育锻炼等，有效增强学生体质。

3.健全人格

 通过在体育教学过程中渗透社会主义核心价值观教育，培养学生的爱国情怀、社会责任感和良好的个人品质。全面把握体育的“育体、育智、育心”综合育人的价值，通过全员参与的体育竞赛活动，培养学生的集体荣誉感，塑造活泼开朗、与人为善、团结协助、遵守规则等良好品格，促进学生身心健康与人格健全。

4.锤炼意志

 通过体育课、体育训练和体育竞赛活动培养学生不畏困难、不怕吃苦、不惧失败的意志品质。精心设计有一定强度、一定难度的运动技能学习，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈等优良品质,要通过组织教学比赛和竞技比赛，不断培养学生顽强拼搏、积极进取、勇敢坚毅等坚强意志。

（二）课程具体目标

1.通过本课程的学习，使学生掌握健美操技术动作对身体姿态塑造的相关的基本理论知识、健美操训练方法与内容，提高学生的肢体协调性、柔韧性和控制能力。

2.通过课堂的教学与练习，全面发展学生的身体素质，尤其是速度和耐力素质的锻炼和提高。

3.通过本课程的学习培养学生团结协作、顽强拼搏的团队精神，营造良好的团队形象，为未来岗位建立融洽的合作关系做好自身人格的完善与提升。

4.通过本课程的学习，培养学生综合素质，使学生有丰富的艺术修养、健康的审美能力、优雅的形体气质，自觉维护国家利益、社会利益、集体利益的职业意识。

四、课程教学内容安排及课时分配

表3 课程教学安排

注：思政模块2课时，平均融入10次体育课堂，每次约10分钟。

五、课程考核

体育成绩考核办法：

 体育与健康课程考核采用结构考核，综合评分的方法进行，体育成绩用百分制计分，各项考核内容及其比重（见下表）。

表4各项考核内容及其比重

 身体素质评分标准：参照《国家学生体质健康测试》标准

1.运动技能：40分

健美操成套动作

方法：4～6人为一组进行考试，时间为3分～4分。

要求：（1）动作节奏感强，有较强的表现力

(2)与音乐配合协调，技术动作正确，有四个八拍的跳跃动作

评分标准：

表5 健美操成套动作评分标准

2.体质测试：30分

 秋季学期：身高、体重、肺活量、1000米（男）800米（女），力量、柔韧素质选择一项。

 春季学期：50米、立定跳远，力量、速度素质选择一项。

 身体素质考核标准和方法见教育部颁发的《国家学生体质健康标准》

3.运动参与：20分

 运动参与依据：请假1次扣0.5分，迟到、早退1次扣1分，无故旷课1次扣3分；旷课3次、缺课超过1/3，体育成绩不得及格。

4.课外运动：10分

     正常按校园健康跑实施方案的要求每学期完成校园健康跑距离100公里，占体育课成绩10分满分。

六、其他

1.教学所需硬件和技术支持：舞蹈房、组合音响、把杆等。

2.按照本标准拟定健美操选项课课授课计划，编写教案和授课笔记。