《体育与健康：跆拳道选项课》
课 程
准（俱乐部）
二 级 学 院（部）： 体育工作部 执 笔 人： 周璇 审 核 人： 王军 制 定 时 间： 2024年11月 修 订 时 间： 江苏财经职业技术学院教务处制 二○二四年十一月 《体育与健康：跆拳道选项课》课程标准 以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，以立德树人为根本，以社会主义核心价值观为引领，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。根据国家有关规定，制定本标准。本标准适用于高等职业学校的体育教学工作。 一、课程信息 表1 课程信息表
表2 课程标准开发团队名单1
二、课程简介 跆拳道是一项运用手足技术、重在足技进行搏击格斗的朝鲜民族传统体育项目，是一项广受各国人民喜爱的搏击运动项目，有“世界第一搏击运动”的美称，被世人称为踢的艺术。它不仅具有极高的技击实用性和观赏性，而且也是一种精美的形体艺术和行之有效的强身健体方法。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，并且以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为练习的根本宗旨，完善习练者的人格和品行。 本课程旨在引导和帮助学生熟练掌握跆拳道基本知识、技能和科学锻炼身体的方式，增强学生的综合身体素质，形成终生体育锻炼意识和习惯。三、课程目标 （一）总体目标 聚焦“教会、勤练、常赛”推进思想观念变革，不断完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”教学模式，培养学生1-2项终身受益的体育运动技能，养成良好的体育运动习惯，帮助广大学生通过体育锻炼享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。更加注重“知识、能力、行为、健康”综合评价指标体系的建立。 1.享受乐趣 在体育教学活动中注重增加游戏与比赛等竞争要素，让学生在体育锻炼中享受竞争与表现的乐趣，实现从激发兴趣到形成志趣、享受乐趣的层层深入。通过组织游戏、增加竞赛、丰富内容、鼓励自主等方式，提高学生锻炼的积极性、主动性、自觉性和持久性,帮助学生有效锻炼、掌握技能、提高能力、体验成功，使其真正能够乐在其中。 2.增强体质 重视在体育教学中强化锻炼、增强学生体质，要加强“勤练”，在基本运动技能的锻炼中不断发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等身体素质。要根据不同年龄、性别、教材、课型、场地、气候等科学安排运动强度，合理设计练习密度，针对学生素质发展敏感期合理组织学、练、赛，科学推进基本运动技能“课课练”活动。要通过高质量组织课堂教学，课内外相关联开展大课间、课外体育活动、校外体育锻炼等，有效增强学生体质。 3.健全人格 通过在体育教学过程中渗透社会主义核心价值观教育，培养学生的爱国情怀、社会责任感和良好的个人品质。全面把握体育的“育体、育智、育心”综合育人的价值，通过全员参与的体育竞赛活动，培养学生的集体荣誉感，塑造活泼开朗、与人为善、团结协助、遵守规则等良好品格，促进学生身心健康与人格健全。 4.锤炼意志 通过体育课、体育训练和体育竞赛活动培养学生不畏困难、不怕吃苦、不惧失败的意志品质。精心设计有一定强度、一定难度的运动技能学习，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈等优良品质,要通过组织教学比赛和竞技比赛，不断培养学生顽强拼搏、积极进取、勇敢坚毅等坚强意志。 （二）具体目标 基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。 （1）运动参与目标：引导学生在学校体育运动中培养跆拳道运动的兴趣以及养成良好的习惯，吸引更多的学生积极参与到跆拳道的学习体育运动中培养跆拳道运动的兴趣以及养成良好的习惯，帮助学生积极主动的参加体育运动，掌握相关防治职业病的方法。 （2）运动技能目标：全面掌握跆拳道跆发展史、礼仪、礼节、品势、步法、腿法、拳法，了解与专业相关的保健、养身、防治职业病的相关体育理论知识。 （3）身体健康目标：发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，结合相关专业，加强防治职业病训练，全面保障身体健康。 （4）心理健康目标：培养学生对跆拳道的兴趣，养成自觉锻练的好习惯，在跆拳道训练中规范礼仪和互帮互助的精神。 （5）社会适应目标：通过跆拳道训练和社团活动培养学生的交往能力、适应能力、合作能力，培养良好的人际关系和团结协作的团队精神，使得学生在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。 四、课程教学内容安排及课时分配 表3 课程内容及课时分配
注：思政模块2课时，平均融入10次体育课堂，每次约10分钟。 五、课程考核 （一）体育成绩考核办法 体育与健康课程考核采用结构考核，综合评分的方法进行，体育成绩用百分制计分，各项考核内容及其比重（见下表）。 表4各项考核内容及其比重
（二）体育成绩考核标准 1．运动技能：40分 跆拳道实战评定标准： 在实战过程中，对考生所表现出的跆拳道礼仪、精神和对抗中的意志表现情况；对技术、战术的运用；对临场应变能力、打击效果（击打声音）、速度、得分的意识作为评分要素。 实战技术的评分轻重，由下排列顺序。
（5）实战中的精神和礼仪。 评分方法：按四级评分， A优40-36分，B良35-31分，C一般30-26分，差25-21分。 2．身体素质：30分 秋季学期：身高、体重、肺活量、1000米（男）800米（女），力量、柔韧素质选择一项。 春季学期：50米、立定跳远，力量、速度素质选择一项。 身体素质考核标准和方法见教育部颁发的《国家学生体质健康标准》 3.运动参与：20分 运动参与依据：请假1次扣0.5分，迟到、早退1次扣1分，无故旷课1次扣3分；旷课3次、缺课超过1/3，体育成绩不得及格。 4.课外运动：10分 正常按校园健康跑实施方案的要求每学期完成校园健康跑距离100公里，占体育课成绩10分满分。 六、其他 1.本课程选用教材是南京大学出版社2022年7月出版《新时代高职体育与健康教程》，主编侍勇、王军、许龙成。 2.按照本标准拟定本课程选项课授课计划，编写教案和授课笔记。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||