《体育与健康：太极拳选项课》
课 程
准
二 级 学 院（部）： 体育工作部 执 笔 人： 王俊强 审 核 人： 王 军 制 定 时 间： 2024年11月 修 订 时 间： 江苏财经职业技术学院教务处制 二○二四年十一月 《体育与健康：太极拳选项课》课程标准 以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，以立德树人为根本，以社会主义核心价值观为引领，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。根据国家有关规定，制定本标准。本标准适用于高等职业学校的体育教学工作。 一、课程信息 表1 课程信息表
表2 课程标准开发团队名单1
二、课程简介 太极拳是一种拳术。按阴阳生克之理，合八卦、五行为十三式，习练时养气蓄劲，柔中有刚，精神内敛，意存丹田，以绵、软、巧为行功的要旨;应敌时随屈就伸，黏连不脱，能因人之势，借人之力，以制敌于败。既可用于技击，又能增强体质、预防疾病。 太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。 本课程主要讲授太极拳基本知识、基本技术、基本套路，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。 三、课程目标 （一）总体目标 聚焦“教会、勤练、常赛”推进思想观念变革，不断完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”教学模式，培养学生1-2项终身受益的体育运动技能，养成良好的体育运动习惯，帮助广大学生通过体育锻炼享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。更加注重“知识、能力、行为、健康”综合评价指标体系的建立。 1.享受乐趣 在体育教学活动中注重增加游戏与比赛等竞争要素，让学生在体育锻炼中享受竞争与表现的乐趣，实现从激发兴趣到形成志趣、享受乐趣的层层深入。通过组织游戏、增加竞赛、丰富内容、鼓励自主等方式，提高学生锻炼的积极性、主动性、自觉性和持久性,帮助学生有效锻炼、掌握技能、提高能力、体验成功，使其真正能够乐在其中。 2.增强体质 重视在体育教学中强化锻炼、增强学生体质，要加强“勤练”，在基本运动技能的锻炼中不断发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等身体素质。要根据不同年龄、性别、教材、课型、场地、气候等科学安排运动强度，合理设计练习密度，针对学生素质发展敏感期合理组织学、练、赛，科学推进基本运动技能“课课练”活动。要通过高质量组织课堂教学，课内外相关联开展大课间、课外体育活动、校外体育锻炼等，有效增强学生体质。 3.健全人格 通过在体育教学过程中渗透社会主义核心价值观教育，培养学生的爱国情怀、社会责任感和良好的个人品质。全面把握体育的“育体、育智、育心”综合育人的价值，通过全员参与的体育竞赛活动，培养学生的集体荣誉感，塑造活泼开朗、与人为善、团结协助、遵守规则等良好品格，促进学生身心健康与人格健全。 4.锤炼意志 通过体育课、体育训练和体育竞赛活动培养学生不畏困难、不怕吃苦、不惧失败的意志品质。精心设计有一定强度、一定难度的运动技能学习，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈等优良品质,要通过组织教学比赛和竞技比赛，不断培养学生顽强拼搏、积极进取、勇敢坚毅等坚强意志。 （二）具体目标 1.使学生基本掌握太极拳的基本理论知识、基本技术、了解基本套路，并能在锻炼较好地运用，为今后参加太极拳健身活动打下良好基础。 2.学习体育健康知识，培养体育文化素养、体育运动观赏水平以及独立进行科学体育锻炼的能力，以达到增强体质的目的 3.在全面提高学生的身体素质的基础上，加强体质与健康教育，使学生树立起“健康第一”的观念，养成锻炼身体的习惯。 4. 培养学生良好的体育道德风尚和团结协作的集体主义精神以及勇敢顽强、处理问题面的周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻和积极参与竞争的意志品质。 四、课程教学内容安排及课时分配 表3 课程内容及课时分配
注：思政模块2课时，平均融入10次体育课堂，每次约10分钟。 五、课程考核 （一）体育成绩考核办法 体育与健康课程考核采用结构考核，综合评分的方法进行，体育成绩用百分制计分，各项考核内容及其比重（见下表）。 表4各项考核内容及其比重
（二）体育成绩考核标准 1．运动技能：40分 太极拳基本套路：二十四式简化太极拳 评定标准： 完成动作质量好；动作稳定流畅、自然；身体配合协调。 36～40分 完成动作质量较好；动作比较稳定流畅、自然；身体配合比较协调。31～35分 能够完成动作；动作基本准确、自然；身体配合比较一般。 26～30分 能够完成动作，动作不够准确、自然；身体配合比较勉强。 21～25分 不能够完成动作；动作不准确、身体配合不协调。 20分以下 2．身体素质：30分 秋季学期：身高、体重、肺活量、1000米（男）800米（女），力量、柔韧素质选择一项。 春季学期：50米、立定跳远，力量、速度素质选择一项。 身体素质考核标准和方法见教育部颁发的《国家学生体质健康标准》 正常按校园健康跑实施方案的要求每学期完成校园健康跑距离100公里，占体育课成绩10分满分。每学期健康跑未达到30公里，健康跑作弊或弄虚作假的一经查实，本学期的体育成绩总分按不及格处理。 4.运动参与：20分 运动参与依据：请假1次扣0.5分，迟到、早退1次扣1分，无故旷课1次扣3分；旷课3次、缺课超过1/3，体育成绩不得及格。 六、其他 1.本课程选用教材是南京大学出版社2022年7月出版《新时代高职体育与健康教程》，主编侍勇、王军、许龙成。 2.按照本标准拟定本课程选项课授课计划，编写教案和授课笔记。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||