《形体选项课》
课 程 标 准
二 级 学 院（部）： 体育工作部
执 笔 人： 徐月月
制 定 时 间： 2024年11月
修 订 时 间：
江苏财经职业技术学院教务处制
二○二四年十一月
《形体选项课》课程标准
一、 课程信息
表1 课程信息表
课程名称
体育与健康
开课院部
全校各二级学院
课程代码
考核性质
考试
前导课程
体能引导课
后续课程
形体俱乐部课
总学时
28
课程类型
A 理论课
是□
B理实一体化
是√
C 实践课
是□
适用专业
全校各专业
生源类型
全类型
表2 课程标准开发团队名单1
序号
姓名
工作单位
职称/职务
1
侍 勇
江苏财经职业技术学院
教授/体育工作部教师委员会主任
2
王 军
江苏财经职业技术学院
副教授/体育教学教研室主任
3
徐 敏
江苏财经职业技术学院
讲师/体质健康测试中心主任
4
季宵磊
江苏财经职业技术学院
讲师/大学生素质拓展中心主任
二、课程性质与任务
本课程为公共体育选修课，是一门以有氧训练为基础，通过徒手肢体练习，简单柔韧练习，塑造匀称体形和优美体态；提高学生身体素质，促进人体健康，融知识、能力、素质为一体的公共基础课程。本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，注重应用型人才培养，更加注重能力培养，着力提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。该课程的任务是：
（一）以“健康第一”的原则，“知识、能力、素质”协调发展的原则。
（二）学习并掌握形体训练的方法，改善和雕塑身体形态，使身体得到全面发展。
（三）培养良好的身体协调性、塑造优美形体、增强自信心、创造形体美的能力、陶冶情操。
（四）提高学生的学习能力、实践能力、创新能力、学会做人、学会做事，坚持教育教学与生产劳动、社会实践相结合。提高学生的自主学习能力并养成终生体育意识。
三、课程目标与内容
认真贯彻“健康第一”的教育指导思想，坚持立德树人，自觉践行社会主义核心价值观和习近平新时代中国特色社会主义思想，不断培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
1．课程总目标
1.1运动参与目标
积极参与形体并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
1.2运动技能目标
熟练掌握形体的基本方法和技能：能科学地进行形体锻炼，提高自己的形体运动能力。
1.3身体健康目标
积极参与形体锻炼能够掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。
1.4心理健康目标
根据自己的能力设置形体学习目标；自觉通过形体锻炼改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在形体锻炼中体验运动的乐趣和成功的感觉。
1.5社会适应目标
表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
1.6思政教育目标
自觉践行社会主义核心价值观和习近平新时代中国特色社会主义思想。
2.课程具体目标
表3 课程教学目标与内容
序号
教学内容
思政目标
知识目标
技能目标
毕业要求指标点
1
形体简介
具有爱国精神，追求文化自信。
了解形体课程的内容和特点。
掌握形体活动的基本技术。
掌握形体活动的理论知识。
2
身体素质
培养团结协作、不怕吃苦和坚忍不拔的精神。
掌握身体素质练习的特点和注意事项。
掌握身体素质练习的方法和手段。
体质健康测试合格。
3
形体的基本动作
培养敬业精神和互助品德。
了解各种基本动作的内容和特点。
学会形体锻炼的基本技术。
掌握形体的基本动作。
形体舞蹈的成套动作
培养敬业精神和互助品德。
了解形体动作特点和注意事项。
学会形体舞蹈的成套动作。
掌握形体舞蹈的成套动作。
4
测试、考试
培养诚信品德。
掌握评价标准。
熟练掌握考试项目的技能。
合格。
表4 课程教学安排
序号
项目 (模块）
教学内容
教学要求
课时
1
思 政
社会主义核心价值观和习近平新时代中国特色社会主义思想
自觉践行社会主义核心价值观和习近平新时代中国特色社会主义思想。
2
2
理 论
形体简介
掌握形体的理论知识。
1
3
体态与舞姿训练
芭蕾基本站姿
芭蕾基本手位
芭蕾基本脚位
在基本芭蕾站姿的基础上完成手部与脚下的动作，与音乐配合，完成组合，做到优美的形体与舞姿。
3
蒙古族手臂线条练习组合
形体优美的基础上纤细手臂，开肩美背，同时解决拉伸，要求做到立腰拔背，手臂线条柔美，与音乐协调配合流畅完成。
2
藏族手位组合
藏族脚位组合
掌握藏族舞的基本体态，在体态的基础上完成手上与脚下的配合，要求与音乐配合，完整流畅，
4
新疆舞手位组合
新疆舞脚位组合
掌握新疆舞直、立、拔的基础上完成手部与脚下动作的协调配合，要求与音乐配合，完整流畅。
2
4
身体素质
基本身体素质练习及国家体质健康项目测试
掌握身体素质练习的方法掌握体测的具体要求，重视测试
12
5
考试、机动
考试及补测：各个组合的完整动作
所有同学都要完成测试
4
合计
28
注：思政模块2课时，平均融入10次体育课堂，每次约10分钟。
四、课程考核
1、运动技能占总分的40%
考试项目：形体舞蹈组合，教师根据学生考试情况进行打分。
形体考核技评标准
评分内容
分值
评分标准
1、精神状态；
2、动作协调性；
3、动作完成质量；
4、组合完整性；
5、音乐节奏
90分以上
精神饱满，动作优美，音乐节奏准确，整套组合完整。
80——89
精神饱满，动作到位，音乐节奏准确，整套组合完整。
70——79
动作到位，音乐节奏准确，整套组合完整。
60——69
动作基本到位，音乐节奏基本准确，整套组合较完整。
不及格
动作不到位，音乐节奏不准确，整套组合不完整。
2、运动参与占总分的20%
运动参与依据：请假1次扣0。5分，迟到、早退1次扣1分，无故旷课1次扣3分；旷课3次、缺课超过1/3，体育成绩不得及格。
3、身体素质占总分的30%
秋季学期：1000米（男）800米（女），力量、速度素质选择两项。
春季学期：50米、立定跳远，力量、速度素质选择两项。
评分标准：参见《国家学生体质健康标准》
课外运动站总分的10%
正常按校园健康跑实施方案的要求每学期完成校园健康跑距离100公里，占体育课成绩10分满分。
学生体育课程评分说明：
体育课成绩每学期评定一次，体育课成绩不及格者，第二学期补考。缺席1/3以上者体育课重修。
凡在考试中因病、因事请假经批准的体育课程缺考学生，必须在本学期到任课教师处补考，否则做旷考处理，如本学期不能参加考试的需办理缓考相关手续。
学生《标准》成绩每年评定一次，在本年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定成绩不及格。《标准》成绩达良好以上者方可参加三好生、奖学金等评选。学生毕业时的成绩按毕业当年和其它学年平均成绩各占50%之和进行评定。
因病和残疾免予执行《标准》的学生，填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，成绩按及格计，不判定等级。免予执行《标准》的学生，仍可以参加三好生、奖学金等评选。
五、实施要求
1、授课教师基本要求
担任本课程教学任务的教师必须师德师风良好，并具有本科及以上的学历和高校教师资格证书。
2、本课程主要使用的教学方法与策略。
教学方法：根据学情分析和教学内容特征，选择项目化教学法、情景教学法、讲解示范教学法、理实一体化及探究式、参与式等教学法；
教学策略：采用网络教学平台实现混合式。
3、教材、数字化资源选用
表5 形体选项课教材选用表
序号
教材名称
教材类型
出版社
主编
出版日期
1
高职体育与健康
高职高专“十三五”规划教材
经济科学出版社
侍 勇
马 鸣
许龙成
2017年8月
表6 形体选项课参考教材选用表
序号
教材名称
教材类型
出版社
主编
出版日期
1
学生体质健康教育与促进
参考
北京体育大学出版社
侍 勇
傅遐龄
2015年8月
2
国家学生体质健康标准解读
参考
人民教育出版社
《国家学生体质健康标准解读》编委会
2007年4月
六、其他
1、教学所需硬件和技术支持：舞蹈房、组合音响
2、任课教师按照本标准拟定授课计划，编写教案和授课笔记。